Аб’юз – це форма психологічного насильства, де один із партнерів застосовує моральний тиск, маніпуляції, емоційні гойдалки, а інколи навіть фізичну силу. На жаль, для багатьох жительок Рівного та всієї України проблема токсичних стосунків залишається актуальною протягом тривалого часу. У більшості випадків жертвами аб’юзу стають саме жінки. Така взаємодія у парі може неабияк виснажувати жінку і спричиняє чимало серйозних проблем – заниження самооцінки, пригнічений психологічний стан, відчуття самотності, ризики для здоров’я та життя у разі фізичного аб’юзу. Попри це, багато жертв залишаються у пастці аб’юзера, пише rivnenchanka.info. Відома психологиня Марія Дмитрієва на лекції у Рівному розповіла, чому так відбувається.
Про лекцію у Рівному
Марія Дмитрієва – феміністична блогерка з 2004 року, психологиня, гендерна дослідниця та перекладачка. До Рівного вона приїхала з лекцією для лідерів релігійних громад, громадських активістів і всіх охочих. Лекція організована в рамках проєкту “Силами громади – проти домашнього насильства” за підтримки Рівненської ОДА.
Під час лекції Марія Дмитрієва порушила гострі питання, з якими найчастіше стикаються жертви домашнього насильства у всіх його проявах: де дізнатися про права жінок в Україні та які є способи протидіяти аб’юзу, які є види насильства і чому жінки залишаються поряд з кривдниками.
Блогерка розповіла й про небезпечні міфи щодо аб’юзивних стосунків. Наприклад, що жінка не йде від такого чоловіка, тому що вона мазохістка чи прихильниця жорсткого сексу. Насправді, коли жінка намагається піти від чоловіка, який її б’є, шанси, що він її вб’є зростають вшестеро. Їй безпечніше залишатися з ним, навіть розуміючи, що в майбутньому він може все ж її вбити.
Звичайно, це не всі причини, чому жінки свідомо чи несвідомо обирають такий формат стосунків.
Залежність чи вибір?
Токсичні стосунки з чоловіком іноді буває дуже складно розірвати і не завжди щось вирішує бажання жінки. Іноді жертва аб’юзу перебуває у такому пригніченому психологічному стані, що погано усвідомлює, що з нею відбувається, або вважає таке ставлення до себе нормою.
Як і зазначала Марія Дмитрієва, страх – одна з найпоширеніших причин, чому жінки залишаються жити з кривдником. Погрози та залякування можуть переконати жертву, що вона безсила, тому вона не хоче ризикувати та звертатися по допомогу.
Дуже часто аб’юзери забороняють партнеру працювати або переконують віддавати кошти їм, обґрунтовуючи це тим, що так просто буде зручніше. Так жінка опиняється у фінансовій залежності і просто не має грошей, щоб забезпечити себе та дітей. Їй доводиться терпіти погане ставлення через відсутність ресурсів. Крім того, кривдники часто обрізають усі соціальні контакти жертви, під виглядом турботи забороняючи спілкуватися навіть з близькими родичами, що зрештою призводить до того, що жінка залишається на самоті з проблемою.
Насильники дуже часто використовують маніпуляції та тотальний контроль, щоб змусити партнерів відчути свою безпомічність, нав’язати їм почуття провини, залякати та переконати, що без них вони не зможуть жити.
Не менш поширеною причиною тривалих токсичних стосунків є психологічні травми жінки. Наприклад, низька самооцінка – жертва може щиро вірити в те, що вона не заслуговує на краще ставлення. Якщо така сама модель поведінки була в її родині в дитинстві, вона може вважати це нормою або постійно намагатися заслужити любов від тих, хто не здатен на здорові стосунки.
Психологиня розповіла, що зупиняти жінку від рішення піти від кривдника можуть діти, адже вона турбується ще й про їхній стан. Такі жінки вважають, що жити у повній сім’ї для дітей краще, або просто хвилюються про те, що не зможуть самостійно їх виховати.
Як завершити аб’юзивні стосунки?
Закінчити стосунки з аб’юзером може бути небезпечно і складно, тому варто скласти ретельний план. Подумати, де жити перший час, до кого можна звернутися по допомогу, підготувати всі необхідні документи.
Дуже важливо мати поряд людей, яким довіряєш, і завчасно попередити їх про свої наміри. Якщо всі контакти розірвано, можна звернутися до організацій у вашому місті, які надають допомогу жертвам домашнього насильства – консультації, захист, тимчасове житло. З підтримкою розірвати токсичні стосунки набагато легше.
Звичайно, ні за яких обставин не потрібно розповідати про свої плани агресору. Це може значно погіршити ситуацію і піти буде складно. Важливо дотримуватися обережності в інтернеті і переконатися, що кривдник не зможе побачити переписки з родичами чи друзями щодо втечі. Також варто видаляти історію браузера та використовувати режим інкогніто.
Коли жінка врешті-решт наважується завершити токсичні стосунки, їй необхідна допомога професійного психолога. По-перше, щоб отримати підтримку й подолати травму. По-друге, щоб пережити розставання максимально легко і безпечно для себе.