Після початку війни багато жінок залишилися без підтримки чоловіків, синів, батьків, бо ті відправилися захищати Україну. Страх за безпеку дітей та близьких, що опинилися в окупації чи на фронті, біль через втрату рідних людей — складні реалії, в яких змушені існувати українки після початку війни. Порятунком для жінок, які шукають емоційного оновлення у важкі часи, стала арттерапія. В Рівному для переселенок, військовослужбовиць та рівнянок, які опинилися в складних умовах, працюють центри, де можна виражати почуття через малюнки, ліплення та інші форми творчості, пише сайт rivnenchanka.info.
Як арттерапія допомагає жінкам стати щасливішими
Рівненська психологиня та кандидатка психологічних наук Олена Ставицька зауважує, що в голову перестають лізти погані думки, коли руки зайняті роботою. Науково підтверджено, що частина мозку, яка відповідає за інтелект, відпочиває та перезавантажується під час фізичної активності.
Арттерапевтичні заняття створюють особливу атмосферу підтримки й спілкування. Відвідувачки творчих майстер-класів діляться своїм досвідом, відчуваючи розуміння та підтримку інших жінок, які опинилися в такій же складній ситуації. Це допомагає відновити почуття приналежності до спільноти та подолати самотність, яка часто виникає після травматичних подій. Деякі жінки на заняттях з арттерапії відкривають нові таланти та відновлюють віру в себе, що додає життєвих сил та мотивує розвиватися.
Де в Рівному жінки можуть займатися арттерапією
До 2022 року арттерапія не була поширеною практикою в Рівному. Її здебільшого використовували психологи для того, щоб допомогти пацієнтам подолати стрес, позбутися негативних емоцій. Після початку військових дій цей вид психотерапії почали масово використовувати, оскільки водночас зросла кількість людей, які пережили складні емоційні потрясіння. Для ширшого охоплення населення заняття арттерапією почали організовувати на базі комунальних закладів та громадських організацій.
Рівненський Будинок ветеранів
Ідея організувати заняття арттерапією у Рівному для військових належить керівниці місцевого Будинку ветеранів Віті Шинкаренко. Жінці, яка у 2018 році звільнилася зі Збройних сил України, малювання допомагало заспокоюватись. Тому Віта вирішила, що цей метод психотерапії стане помічним і для інших військовослужбовців.
Спочатку лікування душевних травм через творчість відбувалось лише в Рівненському обласному госпіталі ветеранів війни у Клевані. Перепоною для впровадження арттерапії у Рівному була відсутність місця для проведення занять.
11 жовтня 2021 року в обласному центрі створили Будинок ветеранів. Відтоді з’явився простір для організації арттерапевтичних занять.
Після повномасштабного вторгнення Росії в Україну Будинок ветеранів став осередком зцілення душі для дружин військовослужбовців, матерів зниклих безвісти солдат, жінок, які втратили на фронті найрідніших. Кожна відвідувачка арттерапевтичних занять сама обирає, що бажає малювати. Психологиня Будинку ветеранів у місті Рівне Олена Зацяпа каже, що через малюнок жінки виражають емоції, які важко передати словами: біль, страх, тривожність. Все, що спричиняє стрес, люди переносять на полотно.
Олена Зацяпа також відмічає, що користь арттерапії видно неозброєним оком. Майже всі жінки, які приходять напруженими та стурбованими, йдуть з посмішками на обличчі.
Користь арттерапії примножується через те, що картини українок купують навіть за кордоном. Отримані кошти спрямовують на закупку дронів та автомобілів для захисників України.
Про те, як долучитись до арттерапевтичних занять, можна дізнатись, звернувшись особисто чи через телефон до працівників Будинку ветеранів у Рівному. В соцмережах комунального закладу публікується інформація й про інші корисні заходи.
«Гончаренко центр Рівне»
Від початку нападу Росії на Україну у 2022 році освітньо-культурний простір «Гончаренко центр Рівне» допомагає військовим та їх родинам. Одним з напрямів психологічної підтримки є проведення арттерапевтичних заходів.
Час від часу тут проходять творчі майстер-класи для постраждалих від наслідків війни жінок. Малюючи, вони вчаться виражати свої емоції на паперовому аркуші за допомогою акварельних фарб.
У 2024 році в «Гончаренко центр Рівне» вже кілька разів завітала психологиня Тамара Боговід та провела захопливі заняття з нейрографіки. Ця техніка малювання передбачає створення специфічних зображень за допомогою плавних, безперервних ліній, які символізують трансформацію внутрішніх переживань.
В жовтні 2024 напередодні Дня художника «Гончаренко центр Рівне» відвідала юна та талановита художниця-ілюстраторка Анастасія Мельник. Жінки, які прийшли на її майстер-клас, не очікували, що одних лише чорних ліній достатньо, щоб створити привабливі зображення.
В теплій та натхненній атмосфері відвідувачки заходу цікаво провели час. Вони набули нових навичок та отримали заряд позитивних емоцій, адже заняття творчістю дозволяють відвернути увагу від клопотів та негараздів.
Всі арттерапевтичні заходи, як і будь-які інші, в «Гончаренко центрі Рівне» є безплатними для відвідувачів. За анонсами майстер-класів зручно слідкувати в соцмережах освітньо-культурного простору. Якщо заходи не проводяться для конкретної групи людей, то долучатися до них можуть усі охочі.
Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека
Рівненська обласна бібліотека на Лебединці — це більше ніж читальна зала та стелажі з книгами. Тут проводять тренінги та майстер-класи для тих, хто бажає за допомогою творчості поліпшити свій емоційний стан.
Організацією занять з арттерапії займається ГО «Всеукраїнське об’єднання переселенців». Мета цих зустрічей — підтримка людей, які через військові дії змушені були покинути рідні домівки та переїхати у безпечніші регіони.
Творчі майстер-класи проводить арттерапевтка Марина Шумарова. Під керівництвом художниці люди:
- створюють композиції з кавових зерен, круп та ґудзиків;
- малюють фарбами на папері;
- виготовляють крафтові свічки;
- опановують техніку нейрографіки;
- декорують чашки акриловими фарбами;
- займаються квілінгом — створюють композиції зі стрічок різноколірного паперу, скрученого у спіральки.
Арттерапевтка переконана у позитивному впливі занять творчістю. Коли люди створюють картини з підручних матеріалів чи просто малюють, формуються нові нейронні зв’язки. Це сприяє заспокоєнню та поліпшенню настрою.
ГО «Всеукраїнське об’єднання переселенців» переважно організовує арттерапевтичні заходи у Рівненській обласній бібліотеці. Та їх заняття проводяться й в інших місцях: аптеці-музеї, «Гончаренко центрі Рівне». Підписавшись на соцмережі громадської організації, можна дізнаватись про розклад актуальних заходів та місця їх проведення.
Арттерапія стала дієвим способом поліпшення ментального здоров’я для багатьох жінок, які переживають складні емоції через війну. Вона допомагає людям вивільнити внутрішнє хвилювання, відновити душевний баланс і відчути себе знову щасливими. У творчості люди знаходять не лише спосіб самовираження, але й нові сили для боротьби з труднощами. Арттерапевтичні заходи в Рівненській обласній бібліотеці, «Гончаренко центрі Рівне», Рівненському Будинку ветеранів проводять безплатно, щоб вони були доступнішими для тих, хто потребує підтримки у важкі часи.