Для багатьох жінок старіння звучить як вирок і щось дуже страшне і непоправне, але насправді старіння – це нормальний незворотній фізіологічний процес, який закладений природою для всіх живих організмів. Але парадокс в тому, що ми хочемо і намагаємось всіма правдами й неправдами приховати свій вік і виглядати молодшими, ніж це є насправді, пише rivnenchanka.info.
Косметологи разом з дієтологами плідно працюють в цій галузі й все частіше висувають факти, які доводять те, що саме харчування напряму впливає на процес старіння. І якщо правильно підібрати продукти харчування то можна навіть омолодити свою шкіру.
В природі не існує таких продуктів харчування, які б згорнули процес старіння повністю. Найкращим порадником для збереження молодості є збалансоване харчування, яке багате на мікроелементи та вітаміни. Голодувати ніяк не можна, але це не означає. Що можна їсти все, що попаде під руки.
На щастя є продукти , які уповільнюють всі небажані процеси та перші прояви старіння, такі як: пігментні плями, зморшки, обвисання шкіри та інші. Пропонується вашій увазі ряд продуктів, які допоможуть вам залишитись красивими і молодими надовго:
- Грецькі горіхи. Горіхи відомі тим що знижують серцево-судинні захворювання та регулюють рівень холестерину в крові. В них міститься такі поживні елементи як: залізо, цинк, магній,калій, мідь та селен.
- Чорниця. Відома як найкраща з антиоксидантів . Знижує ризик артриту, володіє протизапальними властивостями, знижує рівень холостерину, запобігає хворобі Альцгеймера та покращує зір.
- Шпинат. Цей продукт є джерелом антиоксидантів тим самим знижує розвиток таких хвороб як: погіршення зору, психічні зриви, руйнування кісток.
- Зелений чай. Це один з найкращих продуктів, які захищають від появи зморщок.
- Лосось. Риба багата на фосфор і тим самим запобігає накопиченню холестерину та приводить ритм серця в норму.
- Брокколі. Збільшує щільність кісткової тканини та допомагає мозку працювати так як треба.
- Оливкова олія. Запобігає старінню шкіри та пришвидшує її регенерацію.
