Что есть чтобы не стареть

Для многих женщин старение звучит как приговор и что-то очень страшное и непоправимое, но на самом деле старение — это нормальный необратимый физиологический процесс, который заложен природой для всех живых организмов. Но парадокс в том, что мы хотим и стараемся всеми правдами и неправдами скрыть свой возраст и выглядеть моложе чем это есть на самом деле, пишет rivnenchanka.info.

Косметологи вместе с диетологами плодотворно работают в этой отрасли и все чаще выдвигают факты, доказывающие то, что именно питание напрямую влияет на процесс старения. И если правильно подобрать продукты питания то можно даже омолодить свою кожу.

В природе не существует таких продуктов питания, которые свернули процесс старения полностью. Лучшим советчиком для сохранения молодости является сбалансированное питание, богатое микроэлементами и витаминами. Голодать никак нельзя, но это не значит. Что можно есть все, что попадет под руки.

К счастью есть продукты, которые замедляют все нежелательные процессы и первые проявления старения, такие как: пигментные пятна, морщины, обвисание кожи и другие. Предлагается вашему вниманию ряд продуктов, которые помогут вам остаться красивыми и молодыми надолго:

Грецкие орехи. Орехи известны тем, что снижают сердечно-сосудистые заболевания и регулируют уровень холестерина в крови. В них содержится такие питательные элементы как: железо, цинк, магний, калий, медь и селен.

Черника. Известная как лучшая из антиоксидантов. Снижает риск артрита, обладает противовоспалительными свойствами, снижает уровень холостерину, предотвращает болезни Альцгеймера и улучшает зрение.

Шпинат. Этот продукт является источником антиоксидантов тем самым снижает развитие таких болезней как: ухудшение зрения, психические срывы, разрушение костей.

Зеленый чай. Это один из лучших продуктов, которые защищают от появления морщин.

Лосось. Рыба богата фосфором и тем самым предотвращает накопление холестерина и приводит ритм сердца в норму.

Брокколи. Увеличивает плотность костной ткани и помогает мозгу работать так как надо.

Оливковое масло. Предотвращает старение кожи и ускоряет ее регенерацию.