Післяпологова депресія: що це і як з цим боротися?

Причини та симптоми

Післяпологова депресія – це зміни морального стану жінки, які можуть відбутися в перші місяці після родів. У деяких випадках навіть під час вагітності. Такий вид депресії спричинений багатьма факторами. Вагітність – це стрес для організму, адже супроводжується больовими відчуттями, зміною гормонального фону та виснаженням. Усі ці впливи на фізичний стан змінюють психічне здоров’я жінки, пише rivnenchanka.info.

Часто післяродова депресія визначається як звичайна й природня реакція жінки на стрес. Передусім він зумовлюється зміною життєвої позиції, нового статусу та ролі – матері. Жінки не одразу можуть звикнути до материнства. Тому в поєднанні з фізичним виснаженням, жінки страждають морально.

5

Післяродовий стрес  характеризується зміною настрою, що поєднується з емоційною лабільністю, дратівливістю,  та пригніченістю. Іноді висока емоційність призводить до погіршення стосунків у родині, з друзями та близькими. Крім цього, жінка часто сумнівається в почуттях до власної дитини, відчуває байдужість і навіть ворожість (що погіршує стан). Як наслідок: порушення сну, соціальної адаптації та якості життя. Жінка обмежує себе в спілкуванні з іншими, ізолюється навіть від дитини. В деяких випадках з’являються суїцидальні думки. Також є критичні ситуації, коли матері завдавали шкоди дітям (нерідко вони закінчувались летально). Але цей стан є надто ускладненим і в такому випадку потрібно негайно консультуватись із спеціалістами.

Крім основних симптомів виділяють й інші:

  • Постійний плач, надмірна тривога та стурбованість;
  • Проблеми з зосередженістю уваги, провали пам’яті, розсіяність, недовіра до лікарів;
  • Агресивність, гнів, страх. Байдужість до улюблених справ;
  • Замкнутість, уникнення спілкування з друзями та сім’єю;
  • Думки про заподіяння шкоди собі або дитині.

Такий стан не дозволяє жінці повернутись до звичного ритму життя, побудувати зв’язок з дитиною та налагодити стосунки з близькими. Тому важливим є вчасно звернути увагу на проблему і допомогти уникнути її.

Як боротись із післяпологовою депресією?

2

У більшості випадків післяродова депресія проходить без втручання спеціалістів. Це ситуації, коли жінка після пологів перебуває в комфортних умовах, відчуває підтримку та турботу рідних та є морально стійкою до стресів.

Коли ж матір не може справитись із проблемою самостійно, рекомендують звернутись до лікарів.

Серед методів лікування виділяють:

  • психотерапію (перевага надається психологічно­му консультуванню і когнітивно­біхевіоральній терапії);
  • короткотермінове динамічне лікування;
  • фармакотерапію (антидепресивну і антипсихотичну).

Найважливішим завданням і результатом лікування є збереження ментального та емоційного зв’язку між матір’ю та дитиною. Тому терапія повинна бути спрямована не лише на стан матері, а й на дитину.

За  даними досліджень і досвіду лікарів, ефективним є призначення антидепресантів, які не мають шкідливого впливу на здоров‘я, не викликають залежності та не впливають на буденне життя жінки. Вони повинні допомогти зберегти психічну стабільність та налагодити розумову діяльність жінки. Крім цього, коли стан матері лише погіршується, рекомендують перейти на штучне годування. Це збереже дитину від багатьох психічних захворювань в майбутньому, адже через молоко матері, вона переймає її нестабільний духовний стан.

Проте за досвідом жінок, які страждали післяпологовою депресією, найкращими ліками є турбота та допомога близьких людей. У цей період як і дитина, так і мама потребують посиленої уваги, комфорту та почуття безпеки.

Актуальність теми. Чому про це не можна мовчати?

3

Доведено, що близько 80% жінок страждають на післяпологову депресію.  Варто зауважити, що жінки, які народжували не в перше, теж жаліються на незадовільний психічний стан. Тобто більшість матерів стикаються з проблемою, яку часто бояться визнати, поділитись нею та запобігти.

Важливо пам‘ятати про такий «побічний ефект» вагітності

4

Відома фешн-блогерка, інфлюенсер, підприємець та з недавніх пір молода мама Аліна Френдій підняла цю тему у своєму блозі, де розповіла про власний досвід та наголосила, що про це не потрібно мовчати. Більшість матерів вважають, що в обхід лікарів під час вагітності повинні включити обстеження у психотерапевта. Оскільки раніше цю тему не обговорювали, зараз  жінки вважають, що причина в них. Насправді, післяпологова депресія – цілком нормальна і адекватна реакція організму на стрес. Звичайно, що кожен переносить цей період по-різному. Але, якщо ви відчуваєте психологічний дискомфорт, емоційну нестабільність та підвищену чутливість до сприйняття навколишнього середовища, не соромтесь звернутись до фахівців або ж, всього-на-всього, розповісти про це близьким.

Щоб уникнути післяпологової депресії, спеціалісти рекомендують проводити більше часу з близькими людьми, а не лише з дитиною наодинці. Перебувати в комфортних умовах, відволікатися на відпочинок та скоріше повертатися до звичного способу життя. Жінка повинна розуміти, що для того, щоб повноцінно доглядати за дитиною, їй потрібно відновитися. Тому варто зайнятись собою: піклуватися про самопочуття, дотримуватись здорового способу життя та уникати негативних впливів на моральний й фізичний стан. І не забувати, що народження дитини – справа відповідальна. Тому до будь-яких проблем потрібно ставитись серйозно і не боятися звертатись за допомогою до спеціалістів.