{"id":8717,"date":"2026-04-29T21:05:43","date_gmt":"2026-04-29T18:05:43","guid":{"rendered":"https:\/\/rivnenchanka.info\/?p=8717"},"modified":"2026-04-29T21:08:01","modified_gmt":"2026-04-29T18:08:01","slug":"syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya","title":{"rendered":"\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433 (\u0421\u041d\u041d), \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0412\u0456\u043b\u043b\u0456\u0441\u0430-\u0415\u043a\u0431\u043e\u043c\u0430, &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 5% \u0434\u043e 10% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0443 <a href=\"http:\/\/rivnenchanka.info\" data-type=\"link\" data-id=\"rivnenchanka.info\">rivnenchanka.info<\/a> \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0446\u0435\u0439 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0432\u0441\u0456\u043b\u044f\u043a\u0456 \u0435\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e &#8220;\u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457&#8221; \u0447\u0438 &#8220;\u0432\u0440\u043e\u043a\u0438&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u043e, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u0449\u043e\u0439\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u044e\u0449\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0447\u0456, \u0443 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043f\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c: \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u044f, \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0437\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0430\u0445\u0438. \u0404\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0447 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d &#8211; \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0456\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0412\u0430\u043c \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043b\u044f\u0433\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a8013bd99fbc\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a8013bd99fbc\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%91%D1%96%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D1%89%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\" >\u0411\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0421\u041d\u041d: \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0412\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%E2%80%9C%D0%97%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%E2%80%9D_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87_%D0%B4%D0%BE_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%83%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B8\" >&#8220;\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434&#8221; \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443: \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%80%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%96%D0%BD%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B2\" >\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457: \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0421\u041d\u041d \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%83_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\" >\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%80%D1%88%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%96%D0%B3_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%83\" >\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%94%D0%B8%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%BC\" >\u0414\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0421\u041d\u041d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA_%D1%96%D0%B7_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F%D0%BC\" >\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442: \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D1%96%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D1%96%D0%B9\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443: \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u0439<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7_%D1%87%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8\" >\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%97%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\" >\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D1%83\" >\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438: \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0443?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B5_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8717-syndrom-nespokijnyh-nig-chomu-vy-krutytes-u-lizhku-i-ne-mozhete-zasnuty-hocha-duzhe-vtomylysya\/#%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B0%D1%88_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D1%83\" >\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0448 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"biolohiya-snn-shcho-nasvpravdi-vidbuvaietsya-u-vashomu-mozku\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%91%D1%96%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D1%89%D0%BE_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%94%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D0%92%D0%B0%D1%88%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83\"><\/span>\u0411\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0421\u041d\u041d: \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0412\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0437\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0456\u0430\u0442\u043e\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0454\u043c\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0430: \u0432\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0456\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0438\u043c\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0443\u0454 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0421\u041d\u041d \u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430, \u0449\u043e \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0421\u041d\u041d \u0446\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0433, \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 &#8220;\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221; \u0445\u0438\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zaliznyy-holod-mozku-klyuch-do-rozuminnya-problemy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9C%D0%97%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%E2%80%9D_%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%BA%D1%83_%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87_%D0%B4%D0%BE_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%83%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B8\"><\/span>&#8220;\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434&#8221; \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443: \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0421\u041d\u041d \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430. \u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d\u0433\u0456\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0430\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443, \u0446\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 &#8211; \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0434\u0435\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u041c\u0420\u0422 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0440\u0456\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0421\u041d\u041d \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 (\u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044f \u043d\u0456\u0433\u0440\u0430), \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u043e\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430: \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043b\u0456\u0447-\u043e-\u043f\u043b\u0456\u0447 \u0456\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diahnostychni-kryteriyi-yak-vidriznyty-snn-vid-inshykh-staniv\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%80%D1%96%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D1%96%D0%BD%D1%88%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457: \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0421\u041d\u041d \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u041d\u041d \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u0423 \u043c\u0456\u0436\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0456:<\/strong> \u0412\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457:<\/strong> \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0456\u0441\u043b\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0420\u0443\u0445\u0438 (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a) \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0435, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0456 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441:<\/strong> \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0456\u043a \u0430\u0431\u043e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0412\u0456\u043b\u043b\u0456\u0441\u0430-\u0415\u043a\u0431\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 90%. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0456\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0435\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 &#8220;\u0433\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c&#8221; \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0434\u043d\u044f, \u0430 \u0440\u0443\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0421\u041d\u041d \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0456\u0433 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.rivnenchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2026\/04\/pexels-photo-4439444-scaled.jpg\" alt=\"\u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u043e\u044e\" class=\"wp-image-2\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0421\u041d\u041d \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pryvyny-vynyknennya-vid-henetyky-do-sposobu-zhyttya\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8_%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D1%96%D0%B4_%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%83_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0421\u041d\u041d \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0430\u0431\u0443\u0441\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 &#8220;\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f&#8221; \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0421\u041d\u041d \u0454 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u043e\u043c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0441\u0442\u0430\u043d \u0412\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, <a href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-6790-yak-vyznachyty-svij-pidton-shkiry-raz-i-nazavzhdy-idealnyj-tonalnyj-krem-i-pomada-chekayut\">\u044f\u043a \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0442\u043e\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/a>, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0412\u0430\u043c \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0431\u043b\u0456\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044e &#8211; \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u0440 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"faktory-shcho-pohirshuyut-perebih-rozladu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%80%D1%88%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%96%D0%B3_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%83\"><\/span>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u0438\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0438\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0411\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e 20% \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0421\u041d\u041d \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043a\u0456\u0432:<\/strong> \u0410\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438 (\u0421\u0406\u0417\u0417\u0421), \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0426\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442:<\/strong> \u041f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d (\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f) \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0456\u043c\u0456\u0442\u0443\u0454 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041d\u041d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dyferentsiyna-diahnostyka-snn-proty-nichnykh-sudom\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D0%B8%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%A1%D0%9D%D0%9D_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%BC\"><\/span>\u0414\u0438\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0421\u041d\u041d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043f\u043b\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0436 \u0421\u041d\u041d \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0456 (\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438). \u0426\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0421\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044e\u0447\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430, \u044f\u043a\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0431\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043f\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0421\u041d\u041d \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c, \u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u041e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430<\/th><th>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433<\/th><th>\u041d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438 (\u043a\u0440\u0430\u043c\u043f\u0456)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0411\u0456\u043b\u044c<\/td><td>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a &#8220;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456&#8221;.<\/td><td>\u0420\u0456\u0437\u043a\u0438\u0439, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c.<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0445<\/td><td>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0456.<\/td><td>\u0411\u0456\u043b\u044c \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0440\u0443\u0445\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f<\/td><td>\u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0433\u043e\u043c\u0456\u043b\u043a\u0430\u0445, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/td><td>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043b\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c&#8217;\u044f\u0437 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430<\/td><td>\u0414\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443, \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430.<\/td><td>\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e, \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"psykholohichnyy-aspekt-zv-yazok-iz-samospryynyattyam\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BE%D0%BA_%D1%96%D0%B7_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F%D0%BC\"><\/span>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442: \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0421\u041d\u041d &#8211; \u0446\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u043d, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0432\u0456\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c. \u041c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432\u0443 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0441\u043d\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 rivnenchanka.info \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a <a href=\"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/articles-8273-syndrom-zanoshenogo-halata-yak-domashnij-odyag-nepomitno-vbyvaye-vashu-samooczinku-ta-libido\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443<\/a>, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435, \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0421\u041d\u041d. \u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0430 \u0437 \u0412\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"praktychni-kroky-dlya-polehshhennya-stanu-bez-mahiyi\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D1%96%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D1%96%D0%B9\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443: \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043b\u044e\u0437\u0456\u0439<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043c\u0456\u0444: \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438, &#8220;\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430&#8221; \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u0446\u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434, \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0447\u0435\u0439, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"analizy-ta-obstezhennya-z-choho-pochaty\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B7_%D1%87%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8\"><\/span>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440. \u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430:<\/strong> \u0426\u0456\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0421\u041d\u041d \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 75-100 \u043d\u0433\/\u043c\u043b, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434 10-20.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e B12 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438):<\/strong> \u0407\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0454\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e:<\/strong> \u0415\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u0437\u0431\u0443\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0433\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d:<\/strong> \u0429\u043e\u0431 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zminy-u-sposobi-zhyttya\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%97%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%83_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%96_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e:<\/strong> \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435, \u0445\u043e\u0447 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0441\u043e\u043d \u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0421\u041d\u041d \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0429\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u0456\u0437\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0443:<\/strong> \u041b\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u041e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e \u0434\u043e 18-19 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0435\u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.rivnenchanka.info\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2026\/04\/pexels-photo-4148967-scaled.jpg\" alt=\"\u0416\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0456\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438\" class=\"wp-image-3\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"metody-ekstrenoi-dopomohy-shcho-robyty-pid-chas-napadu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%96%D0%B4_%D1%87%D0%B0%D1%81_%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D1%83\"><\/span>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438: \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0443?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c &#8220;\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u043c&#8221;, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u0438 \u0456 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0443\u0445\u043e\u043c\u043e. \u0426\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438:<\/strong> \u041e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433 \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 &#8220;\u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0454&#8221; \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438 \u0421\u041d\u041d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u0406\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0456 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0440\u043e\u0437\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u0440\u0430 \u0432 \u0448\u0430\u0445\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0456) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u041c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u0438:<\/strong> \u0413\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456 &#8220;\u0437\u0430\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221;. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440 (weighted blankets) \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434 5 \u0434\u043e 10 \u043a\u0433 \u0454 \u043e\u0444\u0456\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"medykamentozne-likuvannya-vazhlyve-poperedzhennya\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B5_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0421\u041d\u041d \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0456\u043c\u0456\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u044e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 (\u0430\u0433\u043e\u043d\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432) \u0430\u0431\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u043d\u0432\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0426\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u044f\u0432\u0438\u0449\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0443\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e. \u0426\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0446\u0430\u0456\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0421\u041d\u041d \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0430 \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u044e \u043b\u0456\u043d\u0456\u0454\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0441\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 &#8220;\u0432\u0430\u0436\u043a\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0438\u043b\u0435\u0440\u0456\u044f&#8221; \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456 &#8220;\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u044c&#8221;. \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0421\u041d\u041d \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0456\u0439. \u0422\u0435, \u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0454 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0457.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pidsomky-vash-shlyakh-do-spokiynoho-snu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%96%D0%B4%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%BA%D0%B8_%D0%92%D0%B0%D1%88_%D1%88%D0%BB%D1%8F%D1%85_%D0%B4%D0%BE_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%BD%D1%83\"><\/span>\u041f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043a\u0438: \u0412\u0430\u0448 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433 &#8211; \u0446\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0435 \u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c. \u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0412\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0432\u043f\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0456\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435: \u044f\u043a\u0449\u043e \u0412\u0430\u0448\u0456 \u043d\u043e\u0447\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0443, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0412\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0412\u0430\u0448 \u0440\u0430\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0432 \u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0430 \u043d\u0456\u0447 &#8211; \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433 (\u0421\u041d\u041d), \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0412\u0456\u043b\u043b\u0456\u0441\u0430-\u0415\u043a\u0431\u043e\u043c\u0430, &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043d\u0435\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0426\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 5% \u0434\u043e 10% \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0437\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438, \u0449\u043e \u0457\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":439,"featured_media":8718,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4468],"tags":[8998,9002,9004,9010,8498,8999,9007,9000,9008,9009,9005,9006,8997,9001,9003,9011],"moimportance":[33],"motype":[19],"moformat":[266],"class_list":{"0":"post-8717","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdorovya","8":"tag-bezsonnya","9":"tag-vtoma-nig","10":"tag-gigiyena-snu","11":"tag-deficzyt-zaliza","12":"tag-dokazova-medyczyna","13":"tag-dofamin","14":"tag-zalizodeficzytna-anemiya","15":"tag-zdorovya-zhinky","16":"tag-nevrologiya","17":"tag-porady-likarya","18":"tag-psyhosomatyka","19":"tag-rozlady-snu","20":"tag-syndrom-nespokijnyh-nig","21":"tag-sudomy-nig","22":"tag-ferytyn","23":"tag-hvoroba-villisa-ekboma","24":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","25":"motype-articles","26":"moformat-longrid"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/439"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8717"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8724,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8717\/revisions\/8724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8717"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=8717"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=8717"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivnenchanka.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=8717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}